Mucha energía y muchas nueces

Buenos días!! Hoy estoy aquí para hablaros de un asunto que el otro día me comentó mi amiga Olga.

Como casi todas las chicas cuando nos juntamos hablamos de nuestro día a día, moda y como no DIETAS, y todas con sus complejos y sus inseguridades…siempre llegamos a la misma conclusión, hay que estar SANA.

DSC_0089

Y resulta que para eso hay que comer y comer, poquito y sano, eso sí. Según Olga, nos dan unos picos de insulina, que hace que te entre la ansiedad y que cuando te pongas a comer ya no pares…yo nutrición sé lo que todas (otra cosa es llevarla a la práctica), y que tomar un puñadito, pequeñito, de frutos secos, a media mañana te daba un subidón de energía que hacía que siguieras con tus tareas y encima aplacaba el hambre. E informándome encontré que las nueces, son lo mejor…atención:

Cuatro horas después de comer nueces:

  • El flujo de la sangre mejora, mejora la flexibilidad de los vasos sanguíneos.
  • Los niveles de colesterol mejoran.

Y lo que me parece lo mejor….

  • Las grasas saludables de las nueces disparan en tu cuerpo un efecto termogénico que ayuda a eliminar las grasas acumuladas…LO FLIPAS

2 comentarios en “Mucha energía y muchas nueces

Comments are closed.